Naidheachdan
-
26 dòighean trèanaidh air crios strì
26 dòighean trèanaidh airson crios strì: taobh-taobh, gnìomhan aghaidh, iomramh, cuairteachadh taobh a-muigh, ruigsinneachd, fiaclaireachd, putadh suas, squat domhainn, àrd, aon ghlùin, supra, ciste a dhèanamh, a 'putadh a-steach do chuideam a' chiste, A 'lùbadh, cromag àrd , gràs seasamh, seasamh, seasamh, l...Leugh tuilleadh -
Trèanadh le elastics
Tha trèanadh elastic furasta agus spòrsail: seo mar a nì thu e aig an taigh, leis na h-eacarsaichean agus na buannachdan a dh'fhaodas a bhith agad.Tha eacarsaich elastic feumail, furasta agus sùbailte.Tha na elastics gu dearbh nan inneal gym beag foirfe eadhon airson fallaineachd dachaigh: faodaidh tu an cleachdadh aig an taigh, cuir air an ...Leugh tuilleadh -
Buannachdan a bhith a’ cleachdadh bannan dìon
Nuair a smaoinicheas sinn mu bhith a’ trèanadh ar buidhnean fèithe gu h-èifeachdach agus le càileachd, tha a’ mhòr-chuid againn a’ smaoineachadh gur e an aon roghainn sin a dhèanamh le cuideaman an-asgaidh, no, le innealan ealanta leithid gyms;Roghainnean a tha gu math daor, a bharrachd air an fheum air àiteachan farsaing airson siubhal ...Leugh tuilleadh
