Tarraing suas Còmhdhail

ADealbhadh djustive

Nas fhasa an fhaid atharrachadh, nas fhasa a chàradh air a 'bhàr.

Air leth freagarrach airson Prosg fallaineachd & luchd-tòiseachaidh

Ma tha ùine chruaidh agad a 'faighinn chin-ups air an dèanamh no nach urrainn dhaibh an aon lùth a chumail, cuidichidh e thu gus riochdairean a bharrachd a chuir dheth às deidh do fhèithean a bharrachd.

Furasta a chuir air falbh, stàladh agus atharrachadh

Three càballan dìon plug agus dubhan sàbhailteachd gus an tèid an stàladh aice a chrìochnachadh taobh a-staigh 30 diog.Hevy-costair a 'toirt taic don trèanair fhad' s a tha iad a 'tarraing a tharraing no a' sìneadh.

Sleeves dìon

Dìon leis na sleeves a bharrachd stèidhichte air tubaistean an aghaidh, cha leig thu a leas dragh a bhith air a ghortachadh no a chuireadh ma tha buaidh aig na snaps tiùrran aig a 'chleachdadh.

UTrèanadh bodhaig iomlan

Na dìochuimhnich an trèanadh cuibhrichte ann an gym, is dòcha gu bheil feum agad air na còmhlain eacarsaich seo ach beagan mhionaidean, aig an taigh a-muigh, san oifis) gus do bhodhaig làn thrèanadh. Faodar a 'chòmhlan Fallaineachd a chleachdadh mar iomadh eacarsaich.

Bidh bann a tharraing suas a 'toirt cothrom dhut do neart àrdachadh gu ìre bheag gus an urrainn dhut làn shunnd a dhèanamh suas gu tur leat fhèin. Trèanadh do ghàirdeanan, guailnean agus casan le strapan cumhachd-cumhachd, air leth freagarrach airson tarraing-shlaodadh, tarraing suas, trèanadh neart no eacarsaichean fèithe eile.